Para rellenar la bolsa es conveniente usar un material de bajo impacto. Este puede ser los que se compran en casas de boxeo, o sino y con la misma eficacia materiales como: aserrín de goma, aserrín de madera mezclado con copos de goma espuma, retazos de telas o hilos que se pueden conseguir con facilidad, espuma de poliéster de alta densidad o cereales livianos como sorgo. El relleno con arena no es recomendable en ningún caso ya que conllevará a lesiones de la muñeca o huesos de la mano y/o brazo además de una vida útil muy inferior de la bolsa de box. Si Ud. usa un material muy liviano y siente la bolsa muy inestable, puede fabricar una bolsita de tela larga de 5 a 10 cm. de diámetro y llenarla con arena con los kilos suficientes para conseguir el peso necesario e introducirla en el centro del relleno de la bolsa, cuidando que no llegue al piso de la bolsa para evitar tensiones concentradas o alguna lesión por impacto en la parte inferior de la bolsa. En sí, cualquier material que se parezca a estos es apropiado, también depende del gusto de cada uno, pero una dureza similar a la de una pelota de tenis es una medida adecuada.