La Preparación Física consta básicamente de tres momentos.

La entrada en calor.

El entrenamiento propiamente dicho.

La vuelta a la calma.

Los objetivos principales a lograr y para los cuales nos adentramos en la preparación física son mejorar el nivel de la condición física y luego mantener el nivel alcanzado.

La llegada para iniciar la preparación física debe hacerse 10 minutos antes, donde se dará una breve charla a los jugadores.

Entrada en calor. Primero ejercicios libres, para observar al jugador, conocerlo y reconocer sus gustos. Más adelante guiada, conociendo las preferencias sobresalientes del grupo debe hacerse amena y efectiva, nunca debe disgustarles a los jugadores.

Entrenamiento. Debe ser dinámico, no demorarlo al preparar los ejercicios a realizar, no dejar enfriar al jugador ni aquietarlo. Si el ambiente no ayuda a la práctica de algún ejercicio, adaptarlo o desecharlo y cambiarlo por otro. Observar siempre a todos y cada uno de los participantes, corregir los puntos débiles y destacar y felicitar por los altos. Hacer sentir bien al jugador. Jamás subestimar ni maltratar. Motivar constantemente. El preparador físico está al servicio del jugador y no al revés.

Vuelta a la calma. Paso fundamental y de vital importancia. Por lo menos debe durar unos 15 minutos. Nunca permitir la precipitación al vestuario. Ritmo de pulsaciones inferior a 100. Ejercicios apropiados, incluso juntando el material con el que se ha trabajado. Aprovecharlo para una nueva charla, felicitación y motivación.

Levar al grupo a no padecer el entrnamiento sino a vivirlo.

Un jugador motivado es invulnerable e insuperable.

El entrenamiento sin balón cultiva la condición física de forma más eficaz, mientras que el que se realiza con balón encaja más con el juego y motiva. Es necesario tener la capacidad de establecer la medida justa de cada uno.

Tener siempre en cuenta. El trabajo directo con el médico, los Tests Físicos, las posibilidades ciertas de cada jugador, el Test de Cooper, el rendimiento cardíaco y pulmonar de cada uno, el rendimiento muscular, la actitud mental, aprovechar los puntos fuertes y trbajar los débiles.

ELEMENTOS INDISPENSABLES. De vital importancia para el desarrollo correcto de la  preparación física.

Espacio físico.

Pelotas.

Picos e infladores.

Silbatos.

Carpetas y planillas.

Conos.

Cronómetro.

Pecheras y camisetas.

Arcos.

Redes.

Colchonetas.

Vendas, rodilleras, musleras y canilleras.

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