Los suplementos dietarios, son nutrientes naturales complementarios para personas que realizan dietas insuficientes.

¿como elegimos un suplemento dietario?

1° Siempre en primer lugar debes buscar uno que sea de tu pais de origen, esto facilita la comunicacion con un centro de atencion al cliente y sabras si en tu pais es legal o si esta aprobado o no. Para argentina deben estar aprobados por ANMAT e INAL,o ministerio de salud

2° Debe ser el indicado para usted: No se deje engañar por  super propagandas donde prometen cosas que usted no podra tener con esos articulos, muchos quemadores de grasas son diseñados para deportistas, no para obesos sedentarios, para este tipo de gente se deben buscar reductores del apetito, o aceleradores del metabolismo.

3° Leer detalladamente sus ingredientes, aveces hay frascos ilegibles o en otros idiomas y no se entiende de que estan compuestos, podrian tener anfetaminas o esteroides lo cual perjudica mas nuestro organismo. Se recomiendan los de origen natural.

4° Debe leer las contraindicaciones, generalmente estan contraindicados en embarazadas, lactantes, personas con problemas renales si estas contienen proteinas, fenilcetoanuricos, algunos suplementos contienen azucar o gluten o pueden elevar la presion sanguinea, siempre averigue si esta indicado para usted antes de consumirlo.

5° consultar con su medico antes de consumirlo el sabra decirle si puede o no consumirlo.

recuerde que asi como la falta de nutrientes, vitaminas y minerales enferman a nuestro organismo, los exesos de los mismos tambien dañan, no se recomiendan tratamientos prolongados con suplementos dietarios multi vitaminicos, se pueden consumir 1 mes si y 2 meses descanse del suplemento.

6° Ningun suplemento hara milagro, debe acompañarlo de dietas, gimnasia o una mejor calidad de vida.

se recomiendan dietas no muy bajas en calorias ya que estas causan efectos rebotes, con dietas de 1000 a 15000 cal/dia seran suficientes. Se recomienda ser visto por nutricionista matriculado de un hospital o sanatorio no uno particular ya que estos con tal de q usted se vea delgado en poco tiempo y siga pagando sus seciones, puede darle dietas insuficientes, o muy riesgosas, como la de la sopa de cebolla, las de desintoxicacion, la manzana etc. esas se pueden hacer 1 o dos dias no mas por q son diureticas y no aportan los nutrientes elementales para las funciones vitales.

7° no cambie la medicacion indicada por un medico matriculado por un suplemento: si bien hay suplementos q mejoran la tension arterial, la glucosa, el colesterol, la artrosis etc. estos son a largo plazo no inmediatamente como la insulina o enalapril, mucha gente se fia de eso y cuando se siente mal toma suplemento pensando q lo ayudara y no es asi, este debe ser tomado con regularidad y en compania de las medicaciones prescriptas.

Gracias por su atencion espero esta informacion le sea util.

Carolina Andrea Tunez Enfermera profesional M.N. 59.164

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